Seguramente hayan escuchado hablar de la dieta de los puntos, la cual es una de las dietas más famosas y que va pasando de boca en boca ya que a muchas personas les ha dado muy buenos resultado.

La dieta se basa en darle una puntuación concreta a cada tipo de alimento, y cada persona según su fisonomía y características tienen un número de puntos estipulados para utilizar diariamente.

En artículos anteriores hemos hablado sobre la dieta disociada, una dieta que permite comer la cantidad de alimentos que se desea pero sin combinar las grasas de los alimentos ingeridos… pero la pregunta sigue en el aire ¿es realmente efectiva? En el siguiente vídeo os dejamos la opinión de nutricionistas y casos reales de personas que han probado esta dieta.

Una vida sana conlleva una dieta equilibrada y ejercicio. Muchas veces una dieta equilibrada se confunde con restricciones a la hora de comer alimentos. En el siguiente vídeo os detallamos actividades deportivas de alta intensidad que nos ayudan a adelgazar sin grandes restricciones en nuestra dieta. OJO ¡es fundamental no abusar de ningún alimento!

A diario nos encontramos con mensajes de salud y bienestar, ¿pero somos capaces de asimilarlos? os dejamos a continuación un vídeo con múltiples mensajes que resultan indispensables para comenzar a cuidarnos de manera fácil y clara, para que no nos quepa duda que lo primero es nuestra salud.

Una de las dietas más famosas y demandadas es la “Dieta de la Piña”, se pueden encontrar diferentes versiones de esta dieta, pero en este blog nuestro objetivo es la Salud y Bienestar y os iremos indicando los pasos a seguir para bajar de peso de una forma saludable y responsable.

La dieta de la piña esta ideada para realizarla en 3 días y conseguir unos resultados rápidos y efectivo amoldando nuestra figura. Los pasos son los siguientes:

La mejor estrategia para perder peso aparte de llevar a cabo una dieta equilibrada y sana no es otro que la práctica de ejercicios, pero siempre surge una gran duda. ¿Cuál es el mejor ejercicio para perder peso?, la realidad es que lo mejor es no solo practicar un único ejercicio, es muy recomendable de practicar varios deportes y actividades, pero a continuación les informamos de los ejercicios que mejor resultan para alcanzar el objetivo de perder peso de forma rápida y sana.

Lo ideal es practicar ejercicios aeróbicos los cuales no solo nos ayuda en el objetivo de perder peso, sino que son los mejores ejercicios para mejorar la salud en general.

En ocasiones es recomendable de modificar nuestra dieta complementándola con alimentos depurativos, en esta ocasión no vamos a ofreceros una dieta estricta depurativa para cumplir a pies puntillas, sino que os vamos ir comentando algunos de los alimentos depurativos más beneficiosos, siendo ideal su consumo lo más frecuente posible integrados en una dieta disociada y equilibrada.